もやもやを解消する

時として、心がザワザワしたり

もやもやすることがある。

人との違いを受け入れれなかったり

思ってもいない出来事に見舞われたときだ。　

そんなときは、

怒ったり

悲しむのではなく

なぜ、その気持ちになったのか？

をじっくりと考えてみる。

できれば美味しいお茶を用意して。

紙とペンを持って、書き出して・・・

相手に対して、ザワザワしたら

相手の立場になって考えてみる。

意外なことに気付いたりする。

時間がかかってもいい。

不満や、想いをぶつけたい気持ちを

ちょっと立ち止まって呼吸を整える。

＜toiエッセンス＞

「今、どんな気持ちですか？」

一呼吸おいて、自分の心に正直に答えてみてくださいね。

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